Un día en la mochila.

¡Buenos días queridos!

Llevamos un mes en la nueva mochila, y os debía ya un post de este tipo para contaros  qué tal nos va.

No os negaré que han sido unas semanas muy duras, con el trajín de la mudanza, la adaptación -todavía estamos en ello-, y un gripazo que nos tuvo al límite la semana pasada. Cualquier cambio puede resultar agotador, y con la mochila llena… pues os podéis hacer a la idea.

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Pero bueno, aun con todo eso, estamos muy contentos con el cambio y con lo que puede suponer para nosotros a medio y largo plazo. ¡Todo esfuerzo vale siempre la pena queridos!

La vida por aquí tiene dos bloques muy diferenciados, por una parte las rutinas de entre semana, y por otra los fines de semana. Esta semana será excepcional, porque romperemos un poco con este esquema ¡y nos iremos al pueblo! La única pega es que señor marido se queda  😦  ¡En fin!

Si os tuviera que describir cómo es nuestra rutina lunes-viernes queridos, os diría que básicamente es andariega. ¡Y lo váis a entender enseguida!

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Si nos seguís por facebook, os comenté que los numeritos van a un cole un tanto peculiar. Es un colegio con dos centros, el de infantil, y el de primaria y secundaria. Bueno, pues si ya la distancia mochila-colegio es de poco más de un kilómetro -media hora andando-, la existente entre los dos centros es de más de 300 metros -unos 10 minutos-. Tenemos jornada partida, y comen en casa… ¿Ya lo habéis calculado?

¡Queridos, pues yo encima tardé unos días en darme cuenta de que en mi caso es el doble de tiempo! ¡Las agujetas no me dejaban ni pensar!

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Un, dos, un dos…. ¡A correr!

Y si yo estoy cansada, imaginad los numeritos… reventaícos los tengo. Y tuve que encontrar una solución intermedia de transporte, o sea, llevar la silla de paseo cuando les recojo, para cargar a número tres y cuatro. Eso ha tenido su consecuencia, una lesión en el brazo izquierdo, pero de momento es lo mejor que puedo hacer. La semana pasada, con los numeritos más descansados, intenté ir sin silla. ¡Craso error! Número cuatro se enrocó, tuve que cogerla literalmente en volandas porque perdimos mucho tiempo intentando pactar con ella y llegábamos tarde, ¡y encima me paró una señora para echarme una buena bronca! Muy desagradable, queridos, y una buena lección. ¡No sin la silla! Como en todo, lectura positiva: ¡por la noche duermen súper bien!

Me habéis preguntado por la mochila-móvil (o sea, la furgo) y la posibilidad de ir en coche al colegio, y lo hemos hecho en condiciones climatológicas adversas… porque a diario no nos compensa. Subir a los numeritos, callejear, ir a un centro, medio aparcar la furgo, dejar a dos, volver a callejear, llegar al otro centro, lanzarlos sin aparcar, y ya luego volver a casa… Es una pesadilla, y tardamos casi más tiempo, creedme.

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Bueno queridos, básicamente con los desplazamientos cubrimos media mañana y parte de la tarde. Divertido y saludable ¿verdad? Y el tiempo que nos “sobra” lo dedicamos a bebé -cada día más grandote, alegre y juguetón-, a terminar de hacer gestiones (¡pronto un post con tips post-mudanza!) y a poner al día “Villa Gotelé”.

Villa Gotelé es la nueva mochila, y la hemos bautizado así por motivos más que obvios. Mires por donde mires… gotelé. Si ya estaba bien con poner gotelé en las paredes, aquí también lo encuentras en los techos ¡y en las puertas de los armarios! Es alucinante, os lo digo en serio. Baño (sí queridos, UN único baño) y cocina se libran, pero no me extrañaría despertarme un día y ver que se han contagiado, jejejeje.

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Queridos ¡soñamos con gotelé! XD

Y os tengo que decir queridos que, si bien al principio nos asustaba un poco la idea del baño (por temas de privacidad, y por si algún día nos pilla con la tripa revuelta ¡al fin y al cabo somos siete!), la verdad es que tampoco es para tanto. Señor marido le dio muchas vueltas al tema de la solución habitacional… y le doy un diez. No pudo elegir mejor. Obviamente no es un piso para vivir una larga temporada (así que nos esperan más mudanzas, ¡no os lo perdáis queridos!), pero es muy práctico y muy alegre, y justo en la zona que queríamos. Tras doce años de vida en común, y dos localidades fantásticas a nuestras espaldas, buscábamos un lugar familiar -difícil en la gran urbe-, y lo hemos conseguido. Nuestro barrio es un barrio humilde, de los que llamaban “obrero”, con edificios con solera como el nuestro, con vecinos que se conocen desde hace cuarenta años, y que te tratan con un respeto y una amabilidad fuera de lo común. ¡Es tan parecido a nuestro antiguo edificio, que una no puede dejar de sentirse agradecida y afortunada!

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Y el colegio… ¡ay, el colegio! ¡Ahí sí nos ha tocado la lotería queridos! Llegamos un poco de rebote, porque fue el único en todo Madrid que tenía plazas para los numeritos. Y veníamos de un centro excepcional. Yo tenía miedo, queridos, no por el centro y por su filosofía, sino por la adaptación de los numeritos a una forma distinta de enseñar y a unos compañeros nuevos.

El tema uniformes ya supuso un shock para ellos. Sí, uniformes, porque elegimos un centro católico concertado, eso era prioritario para nosotros. Del bilingüismo se enteraron después, cuando vieron los libros nuevos. Pero en lo demás, nos dieron toda una lección. Queridos, es verdad que añoran su antiguo cole y a sus compañeros. Número uno incluso envió una carta a su antigua clase, y el resto lo hará próximamente. ¡Es natural, son muchos años juntos! Aún así, se han adaptado con una rapidez asombrosa. El cole se presta mucho a ello, por su tamaño y por la calidad del equipo docente. Han captado las necesidades de cada uno, especialmente las de número tres -os lo contaré otro día, os lo prometo queridos-, y han conseguido que la transición fuera lo más sencilla y respetuosa posible.

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¡Y ahora me toca a mí! Sí queridos, me está costando un poco cambiar el chip. Mi mundo se ha vuelto patas arriba, y estoy en proceso de reseteo… Horarios nuevos, formas de aprovechar el tiempo distintas, y una que no es tan flexible y abierta de mente como sus vástagos. ¡Pero voy avanzando queridos! Cojeo un poco en el tema socializar, tema muy importante en la vida escolar, aunque progreso adecuadamente en organización e incluso en formación ¡la semana que viene impartiré dos charlas sobre mindfulness a alumnos de ESO, y estoy emocionadísima! De momento me pongo un bien, a ver si para el mes que viene saco mejor nota 😉

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Poco más me queda que contar queridos. Son las once de la mañana, voy pitando a preparar la comida y dejarlo todo listo ¡porque salimos a la carrera a las doce! Gracias por vuestra comprensión, por todo el apoyo y cariño que estamos recibiendo, y por seguir ahí. ¡Besos mochileros!

 

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La mochila más mochilera

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¡Buenas tardes queridos!

A lo largo de los últimos 15 años la mochila se ha ido moviendo de un lado a otro por este hermoso país. Hemos vivido en el norte, en el centro, en el sureste… y ahora mismo, en el este.

Y, sinceramente, creíamos que la mochila iba a dejar paso a algo más estable. Es lógico ¿verdad? Con tantos “inquilinos”, se nos hace cada vez más complicado coger la mochila y retomar la ruta de la vida.

Pero también sabemos que nunca hay que dar las cosas por sentado, y que la vida te da sorpresas ¿eh, queridos?

Pues ahí va la noticia: ¡la mochila vuelve a la carga! En poco menos de un mes la dejaremos colgada en otro perchero, en otra ciudad.

Decir que en estos momentos nuestra vida es trepidante, es decir poco. A fecha de hoy, lo único que tenemos claro -tras varias semanas de entrevistas, llamadas y solicitudes denegadas- es el cole de los numeritos. Y algunas cajas preparadas. Y ya.

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Señor marido, viajando sin parar y visitando pisos. Y una servidora, intentando empaquetar y cerrando asuntos importantes. ¡Y aprendiendo de todo el proceso!

Y hoy, queridos, quiero compartir con vosotros algunas cosas que hemos aprendido con las siete mudanzas (contando esta) que llevamos a nuestras espaldas. ¡Va a tener razón mi abuela cuando nos recomienda una autocaravana para vivir! 😂😂😂

TIPS MOCHILEROS PARA SOBREVIVIR A UNA MUDANZA.

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1.-Antes de la mudanza…. ¡despeja! Queridos, una mudanza es una ocasión ideal para hacer limpia, pero bien hecha. Lo que se llama “decluttering” en inglés, y quitar los trastos de en medio en castellano. Si seguís a Alicia Iglesias (organizadora profesional), es lo que ella llama un “sin piedad”. Todo aquello que esté estropeado, o que no usemos desde por lo menos un año, fuera, FUERA. ¡Sea lo que sea! Si os da pena tirar (separando residuos, por favor), plantearos donar. Éso os subirá la moral. Y si se trata de algún producto/mueble, etc que se pueda vender, no lo dudéis. Os quitáis un trasto, y ganáis algún dinerillo.

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Foto: bolsa con libros (que me sé de memoria), directa a la biblioteca municipal.

2.-Cajas, cajas, cajas. Queridos, es fundamental hacer buen acopio de cajas. Y no tiene por qué suponer un gran gasto. Preguntad en las tiendas, y que os den unas cuantas. ¿Algún tipo en concreto? Pues las de botellas de productos de limpieza son geniales, por su tamaño y porque tienen olor a limpio impregnado. ¡Preguntad en droguerías y tiendas multiprecio! Con eso, y unos cuantos rollos de cinta adhesiva, lo tenéis casi todo hecho.

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Foto: cajas de mi farmacia habitual (¡gracias!)

3.-Anota. Queridos, tan importante es tener cajas como un buen sistema de llenado. Aquí, dos puntos importantes. No mezclemos cosas de habitaciones distintas en una caja, y anotar muy bien su contenido. A la hora de llegar, descargar y recolocar, siempre será mucho más sencillo.

4.-Ayuda. Siempre va bien tener un par de manos extra, y en el caso de una mudanza, mucho más. Sobre todo si movéis muebles voluminosos, o si tenéis que desmontarlos. Organizad algún picoteo, tened bebidas fresquitas en la nevera, u otro detallito, y puede que los familiares/amigos no pongan demasiadas pegas. También va bien contar con ayuda si hay niños pequeños… ¡que los cuiden y entretengan mientras empaquetáis es todo un lujo!¡Y lo mismo a la hora de desembalar! En la mochila siempre intentamos que participen, pero no olvidamos que una mudanza es una tarea bastante tediosa, y que se pueden cansar y/o aburrir.

5.-Transporte. Una buena alternativa (si vamos en modo ahorro) a las empresas de mudanza es el alquiler de vehículos, si vemos que en el nuestro no caben nuestros enseres, y no contamos con ayuda ¿algún propietario de camionetas por aquí, queridos? 😜

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Con una buena búsqueda por internet encontraréis una increíble oferta de empresas de este sector. Mirad muy bien los precios y las condiciones, y elegid lo que mejor se ajuste a vuestras necesidades.

6.-¡Fiesta! Queridos, para minimizar todo el estrés que supone ir con cosas de arriba para abajo, quitar y poner, y un largo etcétera, nada mejor que motivarnos con alguna pequeña recompensa, que nos podemos dar antes, durante, y después. En la mochila, sobre todo pensando en el desembarco, estamos preparando una fiesta de llegada a nuestro nuevo hogar. ¡Y sin presión! Ya podemos visualizar las habitaciones vacías, un buen montón de cajas por doquier, a escasas horas de retomar trabajo y curso escolar. Alentador, ¿verdad queridos? 😅¡Pues ya que está en nuestra cabeza, hagamos un buen uso de ello, que sea nuestro aliado y no nuestro enemigo! ¿Cómo?

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¡Fiesta-campamento de bienvenida! Montaremos el campamento base en el salón, con los sacos de dormir, preparando comidas sencillas y apetecibles para ese día, y sólo prepararemos lo necesario para el día siguiente. ¡Poco a poco! Ya tendremos tiempo de organizar el resto… eso sí, con un buen plan.

7.-¡Ya estamos aquíiiii! Queridos, ya por último, tengamos previsto un mínimo orden para ir vaciando cajas. Prioricemos cocina-limpieza y baños, y algo de ropa para empezar. Y lo demás, a un ritmo que no acabe con nosotros. ¡Ah, y una precaución muy básica y muy útil! Caja que entra en la nueva casa, caja que va directamente a su destino. Si lo vamos acumulando todo en una habitación, a la hora de separar y organizar se pierde mucho tiempo ¡palabra! Por eso el punto tres es tan importante… ¡cada cosa en su sitio a la primera!

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¿Cómo lo veis, queridos? Puede parecer mucho, de hecho, deberíais ver la mochila ahora mismo, jejeje. Pero al final no lo es. Cabeza fría, tirar de papel y boli (o de rotulador en la caja), y pasito a pasito. El corazón lo dejaremos dormir un poco, y nos centraremos en la ilusión que acompaña al cambio. Emocionados, agradecidos por estos últimos siete años de nuestra vida, y por los cuatro numeritos nacidos aquí… Por los amigos que, pese a la distancia, nos seguirán acompañando. Y por todos vosotros, por sentiros -estemos donde estemos- siempre tan cerca.

Queridos, dadas estas fechas, aprovecho para desearos una muy Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo. Nosotros ahora nos “desconectaremos” un poco, ya que tenemos que afrontar un sprint final la mar de intenso. ¡El 8 de enero empieza nuestra nueva vida! Y la mochila debe afrontar muchos cambios. Como siempre, continuaremos activos en Facebook, donde iré contándoos cómo va todo, con fotos y algún truquillo que haya dejado en el tintero. Y para el año que viene… ¡los cambios de la mochila se notarán también por aquí! Intentaremos mejorar el blog, estructurarlo un poco más, y hacerlo más participativo. Tengo muchas cosas en mente, ¡preparaos, queridos! 😊

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Besos mochileros…

 

 

 

 

 

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Lágrimas…

¡Buenos días queridos!

Bueno, después de una larga ausencia, volvemos a la carga. Y con ganas, queridos, porque esta entrada me parece importante e interesante, sobre todo para los recién papás, y para todo aquel que esté cerca de ellos.

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Hoy os quiero hablar de la tristeza postparto (en algunos sitios también se llama melancolía de la maternidad y “baby-blues”), y fijaos en el dato, puede afectar al 30-80% de las madres… ¡o sea, a un montón!

Este periodo de tristeza suele empezar sobre el segundo-quinto día después del parto, y generalmente se resuelve a las dos semanas. Factores muy importantes en el desarrollo de este estado: primero y principal, las hormonas. ¡Otra vez ellas! Con el parto se produce una disminución muy brusca de las hormonas que tan a tope estaban en el embarazo, y esto se debe entre otras muchas cosas al desprendimiento de la placenta. Es verdad que, si se instaura la lactancia materna, tendremos un montón de oxitocina a nuestra disposición (ya lo notaremos, ya, queridas, con los entuertos y las subidas de leche), pero de momento, lo que hay, es un tremendo bajón hormonal que tiene sus efectos.

Otro factor es la deprivación o falta de sueño ¡ay, reconozco que para mí ha sido muy difícil “acostumbrarme” otra vez al sueño interrumpido, ya que soy particularmente sensible -que me pongo de muy mala leche, vaya- a la falta de sueño! Son muchas las noches largas, y lo de “duerme cuando lo haga el bebé” a veces no es posible… ¿Estamos de acuerdo, eh queridos?

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¿Más factores relacionados con este “baby-blues”? Mirad, lo voy a resumir bien resumidito: la falta de apoyo. Ahí entran los problemas con la instauración de la lactancia, los problemas con la alimentación materna y su cuidado en general, los derivados del cuidado del bebé, los problemas de conciliación…. Porque no es fácil sentirse bien cuando te duelen las tetas, no has probado un plato de comida caliente en días, y llevas horas esperando que el bebé se duerma para ducharte (es un ejemplo, ¿vale?, pero es real como la vida misma. Y si añadimos que el bebé necesite una atención especial -queridos, el pasado 17 de noviembre fue el día del prematuro, por no hablar de los peques que padecen enfermedades-, pues para qué más.

Pero van pasando los días, vamos conociéndonos bebé y padres, vamos adaptándonos a los cambios, pidiendo ayuda… y al final del primer mes parece que se ve la luz.

¿Y qué pasa, queridos, cuando ésto no ocurre? ¿Y si van pasando las semanas y no me encuentro bien? ¿Seré una mala madre por no sentirme pletórica y llena de felicidad?

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Pues querida, seguramente lo que esté pasando, en especial si sientes que esa tristeza aumenta de intensidad y se acompaña de más síntomas -que ahora veremos-, es que padeces la llamada depresión postparto.

¿Qué es la depresión postparto?

La depresión postparto se define como un estado de ánimo notablemente bajo, y que afecta a mujeres en el periodo de postparto. En cifras, los síntomas depresivos postparto clínicamente significativos se estiman entre el 7% y 19%. En torno a una tercera parte de la “depresión posparto” comienza en el embarazo y alrededor de una cuarta parte empieza antes del mismo.

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Para que se pueda diagnosticar una depresión (con el apellido que sea) deben aparecer al menos dos de los siguientes síntomas, y estar presentes no menos de dos semanas.

Los síntomas más frecuentes son:

  • Estado de ánimo depresivo en un grado que no es normal para la persona, presente durante la mayor parte del día, influenciada en gran medida por las circunstancias.
  • Pérdida de interés o placer en actividades que normalmente son placenteras.
  • Disminución de la energía o el aumento de la fatigabilidad.

Y también podemos encontrarnos con los siguientes:

  • Pérdida de confianza o autoestima.
  • Sentimientos irracionales de autorreproche o culpa excesiva e inadecuada.
  • Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio o cualquier conducta suicida.
  • Reducida capacidad para pensar o concentrarse, como indecisión.
  • Cambios en la actividad psicomotora, agitación o enlentecimiento.
  • Trastornos del sueño de cualquier tipo.
  • Cambios en el apetito (disminución o aumento), con el cambio de peso correspondiente.

(Del CIE-10)

Como siempre, queridos, ante la aparición de estos síntomas, debemos acudir a nuestro médico de atención primaria, para que pueda descartar una causa física de este estado y para que nos pueda hacer un tratamiento y seguimiento correctos.

Y esto resulta fundamental, porque tanto la tristeza postparto como la depresión postparto están infradiagnosticadas. Fijaos, según un estudio sólo el 15 % de mujeres que presentan síntomas de depresión postparto acuden a su médico para una valoración. Y si ya es importante que pidamos ayuda en momentos de bajón (como puede ser esta tristeza o “baby-blues”), más lo es cuando estos síntomas interfieran en nuestra vida diaria y en nuestro entorno, que es lo que pasa cuando aparece una depresión.

Tened en cuenta también que los papás también pueden presentar estos síntomas, por lo que no hay que bajar la guardia. ¡La depresión/ansiedad/cualquier trastorno mental tiene tratamiento! Y cuanto antes se pueda evaluar y tratar, mejor. Tenemos a nuestra disposición una red de salud mental accesible, y también unos profesionales de atención primaria cualificados, que muchas veces pueden hacerse cargo de estos problemas. ¡Queridos, tenemos apoyo! Sólo hace falta reconocer que lo necesitamos, y pedirlo.

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Con respecto al tratamiento, hacer un apunte (porque es algo que me han preguntado muchísimas veces, y que ocasiona que no se traten estos síntomas a tiempo). Queridos, la medicación da miedo, más en el periodo de embarazo y lactancia -paracetamol y nada más, por si acaso-. Pero tened en cuenta que los fármacos no son el único tratamiento que existe en salud mental. El tratamiento psicológico es fundamental, y en ocasiones, el único que se pauta. Y si en algún momento se necesita de un soporte farmacológico, no dudéis que su uso será bien fundamentado, valorando bien los beneficios y riesgos, y siempre consensuado con vosotros.

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Por último queridos, un breve resumen con recomendaciones basadas en mi humilde experiencia…

1.-Acepta el cambio. No busques la perfección ni te compares con nadie. Vas a pasar un periodo difícil, y es normal que te puedas sentir más vulnerable. Y eso no es malo. Analiza qué hace que te sientas así e intenta buscar una solución. (En mi caso, fundamental recuperar sueño y mejorar de mi anemia postparto, así que tiro de señor marido después de dar el pecho, y de las botellitas de hierro durante una buena temporada -agh-).

2.-Prioridades. Lo primero eres tú. Sí, y no el bebé. Si tú no estás bien, tu bebé tampoco lo estará. Y no es egoísmo ni nada por el estilo. Es supervivencia. Debes alimentarte bien, descansar, tener una correcta higiene. Que no te dé palo pedir ayuda en casa (acuérdate del post de la horita corta, ¡que te traigan un tupper con sopita calentita!). Habla con tus familiares y amigos de confianza, busca también un hombro sobre el que llorar si lo necesitas… ¡No te cortes! Y si crees que tus emociones te sobrepasan, acude a tu médico.

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3.-La maternidad es algo único e irrepetible. Aunque sea tu quinto hijo 😉 puedes tener dudas, se pueden presentar cosas nuevas… Lo que va a aparecer siempre siempre (por desgracia) es la opinión nunca pedida, la persona que te diga algo desafortunado, bueno, ya sabéis, el que con buena o mala intención te pueda amargar el día. Quizá sea yo ahora mismo, porque -al fin y al cabo-, lo que estoy escribiendo ahora son opiniones, recetillas de ir por casa. Pues querida, querido, coged de todo esto sólo lo que os interese, y el resto ¡a freír espárragos! Y si tenéis dudas, lo mejor es acudir a un buen profesional.

4.-Ríete. Mirad queridos, siempre hemos visto las emociones como algo que nos viene dado y que sólo en algunos casos podemos controlar. Nada más lejos de la realidad. Podemos mejorar nuestro estado de ánimo con pensamientos, con miradas, con una adecuada posición corporal (si no, buscad a mi querida Elsa Punset, y las “poses poderosas”). Y también con juegos. En este caso, os recomiendo a todos, postpartos o no, este juego: se llama Baby-Blues, y básicamente se trata de cuidar a tus bebés, y de hacerle jugarretas a los bebés del de enfrente. ¡Risas garantizadas! Y también se quita mucho hierro al asunto, que al final la vida son dos días y mejor pasarla achuchando, besando y siendo feliz.

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(Imágenes fuente google)

¡Gracias queridos por vuestra paciencia, por saber esperar, y por vuestra compañía! Nos vemos muy pronto en esta mochila… ¿o quizá en una nueva? 😉

 

 

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Una hora corta…

¡Buenos días queridos!

Nos arrancamos hoy en la mochila con un post cortito, y muy felices ¡objetivo cumplido!

Hemos conseguido llegar a la semana 36 de embarazo, lo que significa que -aunque sea prematuro- todos sus órganos funcionan perfectamente. ¡Así que puede nacer sin demasiados problemas!

No obstante, sigue siendo muy pequeño, así que intentaremos estar en plan tranquilo… ¡su mejor incubadora sigo siendo yo, hasta las 38 semanas!

La maleta.

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Queridos, queridas, si vais a ser papás y si no hay antecedentes de prematuridad de por medio, esta semana es un buen momento para dejarlo todo preparado. La bolsa para llevar al hospital con lo imprescindible (tampoco os llevéis un maletón para un mes, sed prácticos ¡y si os dejáis algo, siempre podéis pedir a alguien que os lo traiga u os lo compre!), y también la casa preparada para la inminente llegada. En la mochila ya hace un par de semanas que está casi todo listo, y de hecho estamos aprovechando esta semana para adelantar faena… ¿queréis saber cómo?

Básicos.

Queridos, lo más importante ante la llegada de un recién nacido es cubrir las necesidades básicas: comida, sueño, vestimenta/higiene. Y eso tanto para el bebé como para la mamá. Los primeros días son días de conocerse, de adaptarse, y de mucho cansancio y sueño. Tener la nevera/congelador lleno y con comida y bebida “lista para servir”, ropa cómoda y limpia disponible, y sobre todo tener la tranquilidad de no necesitar salir pitando para comprar cosas de última hora, es una maravilla queridos. Papá, mamá y bebé necesitan mucha intimidad y calma, y si hay hermanos también necesitan tiempo para presentar al nuevo miembro de la familia y adaptar las nuevas rutinas a la marcha habitual del hogar.

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Foto: es importante evitar un estrés sobreañadido al puerperio dejando cuantos más temas cerrados mejor… ¡Lo más importante es cuidarnos y atender al bebé! 🙂

Por eso, intentad durante los últimos días/semanas de gestación no dejar cosas pendientes: lista de productos pensada, redactada y comprada. Colada, menús, ayuda externa… todo preparado, guardado, etc. Habitación, cuna, bañera, transporte… ¡listo! Los eventos del próximo mes (que ya viene el cole, y en el caso de haber hermanos mayores van a necesitar material, o tendréis reuniones antes de comenzar…) anotados y organizados. Un “tip” queridos, para esos días ¡no confiéis en vuestra memoria! Como os decía antes, son días muy intensos, de sueño, puede que alguna que otra molestia física, de embelesamiento total ante la maravilla de criatura que tenemos al fin en nuestros brazos. ¡Se nos va a olvidar todo! Tirad de listas, de post-it en todos lados, de alarmas en el teléfono ¡y de ayuda fuera de casa!

Hermanos.

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Mirad queridos, ante la inminente llegada de un bebé, y sobre todo cuando ya esté en casa, se pueden presentar en los hermanos cambios conductuales, los tan conocidos celos… que a los padres nos angustian un montón, pero que son normales -y comprensibles, si nos ponemos en su piel-. Pocas semanas antes del nacimiento ya podréis observar si tenéis más hijos, que suelen estar más atentos y mimosos que de costumbre. Vaya, que se te pegan como a una lapa, como hace años que no lo hacían. Incluso si son pequeños pueden aparecer pequeñas “regresiones”: querer dormir con los papás, pedir chupete o teta, o pañal…. en definitiva, sentirse más arropados. Es un buen momento para explicar lo que va a suceder en los próximos días o semanas, adaptándolo a la edad de cada uno. También cómo será la vida en casa cuando nazca el bebé, explicar si va a nacer en el hospital o si no, y qué se espera de ellos como hermanos mayores. Es muy importante que se sientan partícipes y que sepan que son muy importantes para vosotros. Y que les queréis mucho mucho mucho, como les quiere también el recién nacido. En ocasiones es una buena idea preparar un detallito, un regalo para el hermano mayor, de parte de su hermanito pequeño. Y pedir a la familia que os ayude prestando más atención al miembro “veterano” de la casa.

Visitas.

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Queridos, en este punto, quizá por experiencias anteriores y por deformación profesional, una ya se vuelve un poco radical. Nunca me han gustado las visitas al hospital, y si he acudido han sido muy muy breves y con un propósito: llevar algún producto/documento necesario, consolar, alegrar durante unos minutos. Y ofrecerme para los días de recuperación en casa. Ni hablar de coger una silla (salvo que sea familiar acompañante) ni tampoco dejar que pasen las horas. Bastante tiene uno como para poner buena cara para que no se molesten las visitas. Pero, como os digo, es mi opinión. Es verdad que en ocasiones uno se aburre mucho en el hospital, más si es por un ingreso “sin enfermedad” como puede ser un parto. Pero también os digo que hay partos y partos, y que cada madre se recupera y se adapta a un ritmo distinto. Y eso hay que respetarlo.

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Si nos llaman y nos ofrecen la posibilidad de acudir al hospital para ver a la nueva familia, ¡fenomenal! Preguntemos siempre si necesitan algo, y sobre todo, cuándo es un buen momento, para evitar coincidir con más personas. Pero si no hay una invitación explícita, esperemos al menos una semana para “concertar una cita”. ¡Que siempre nos pondrán al día vía redes sociales, no seamos ansias!

Un breve inciso… Como veis, hablo del hospital constantemente, quizá porque sea nuestra opción, y también la más habitual, pero no es la única. Esto también aplicaría en el caso de dar a luz en casa, y en caso de duda, imaginad que no están en casa los primeros tres días, que es más o menos la estancia media hospitalaria si no hay complicaciones. ¡Sentido común!

¡Pásame al bebé!

Queridos, esto es muy importante, y casi nunca lo tenemos en cuenta. Mamá, papá y bebé son una burbuja los primeros días. ¿Qué quiero decir con eso? Recuerdo muy bien el consejo que nos dieron, cuando nació número uno, en el hospital. El recién nacido no tiene todos sus sentidos desarrollados (ya sabéis que ve fatal los primeros meses, por ejemplo), y se guía sobre todo por el olfato. Y además, no sabe que está separado de su mamá, son muchos meses de contacto, de calor, de escuchar su corazón, su voz… Para que esté bien, debe seguir pegado a ese entorno tan conocido, el de papá y mamá. Pasar de brazo en brazo, cada uno con una voz, un perfume, entenderéis que pueda causar inquietud y malestar en el bebé, por no añadir más cosas. Así que no debemos toquetear a los recién nacidos ni cogerlos en brazos (salvo que sean los nuestros), y como padres tampoco debemos permitir que lo hagan.

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¿Ayudas?

¡Sí, se necesita mucha ayuda los primeros días! Pero hay que saber darla…

Las manos, llenas de comida y bebida, de ropa limpia, de fregona y estropajo. Ésas manos sí ayudan, ésas manos sí comprenden la tesitura de los nuevos padres (y de los no tan nuevos). La cabeza, alerta para detectar el mínimo signo de cansancio y despedirse, o para apuntar la lista de compra o para hacer gestiones fuera de casa. Ésa es la verdadera ayuda, queridos, y quizá por nuestra cultura o por nuestra forma de ser, es la menos frecuente. Nos “sabe mal” pedir estas cosas. Parece que si no está todo súper organizado, limpio, preparado para visitas, si no ofrecemos nosotros las cosas, como que no “tratamos adecuadamente” a las personas que vienen a vernos. Sobre todo nos pasa a las mamás, que en ocasiones nos presionamos demasiado para “quedar bien y que nadie se moleste”. Así que, como visitas, tomemos la iniciativa. Un buen tupper de caldo, o cualquier comida que le guste a la mamá. Un periódico para el papá. Un repasito rápido a la cocina, así como si nada… Y un besito hasta el próximo día.

En resumen:

Queridos, queridas, es un buen momento, antes del parto, de plantearnos qué queremos y cómo queremos hacer las cosas. Y a quién queremos a nuestro lado y durante cuánto tiempo. Sorpresas tendremos seguro, pero recordemos que la prioridad es el recién nacido, no las convenciones sociales.

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¿Cómo lo tenéis que hacer si estáis esperando ese momento? Queridos, no os lo puedo decir. Dependerá de vuestra forma de ser, de vuestra experiencia previa, de cómo se desarrolle todo…. Hay demasiados factores, pero sí hay algo que nos ayuda a todos: haced lo que os resulte más cómodo. Lo que os haga sentir bien, a gusto. ¿Queréis quedaros con vuestros padres hasta que todo se normalice? Bien. ¿Sois de los que opina que cada uno en su casa? Bien. ¿Necesitáis ayuda profesional para que acuda a casa durante unos días y os asesore/cuide? Fenomenal. No hay una receta universal, como en casi todo lo concerniente a la maternidad. Opiniones muchas (y la mayoría no ayudan), opciones, sólo las que queráis.

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Y hasta aquí, queridos, este post que se ha alargado más de lo que quisiera. Futuras mamás, aprovechad y vivid con mucha ilusión estos días, y cada momento. ¡Es una ocasión única! Resolved las últimas dudas que os queden y conectad con vuestro bebé… En el momento oportuno llegará, y os llenará de felicidad. Recién mamás y también papás, vivid cada minuto, por muy extenuante que sea ¡no volverá! Cambian, crecen, muy rápido. Y disfrutad ¡y pedid por esa boquita! Que no os falte nada, ni una botellita de agua, ni un buen abrazo.

Os esperamos en breve, con cinco en la mochila. ¡Gracias por acompañarnos!

Y permitidme que insista… jejeje

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Fuente fotos: google (gracias mamiclic y guiainfatil) 🙂

 

 

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¡Qué asco!

¡Buenos días queridos!

Hoy por fin público este tan ansiado post, sobre un tema importante y a veces tan puñetero durante el embarazo: ¡las náuseas!

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Duran más o menos, aparecen antes o después, ¡desaparecen y vuelven otra vez! Afectan a más de la mitad de las embarazadas, concretamente a un 60%,  están asociadas a los vómitos y son más frecuentes por la mañana. En ocasiones son tan intensas que precisan de control médico con tratamiento e incluso hospitalización, aunque estos últimos casos son poco habituales -es lo que se llama hiperémesis gravídica, y por lo que nos enteramos de los embarazos de Kate Middleton!-.

Existen muchos factores que influyen en la aparición de las náuseas en el embarazo, y para no extenderme mucho, citaré los más importantes y frecuentes.

1.-Las hormonas.  Ya desde los primeros días, aumenta la gonadotropina coriónica (HCG), una hormona producida por la placenta. Esta hormona, además de regular la producción de estrógenos y progesterona, actúa sobre el centro de las náuseas. Afortunadamente para nosotras, después de la semana 13 la HCG comienza a disminuir, y eso puede mejorar o hacer desaparecer estos síntomas.

2.-¡Súper olfato! Relacionado con el punto anterior (¡qué no se relaciona con las hormonas en nuestro estado, ¿verdad?!), durante el embarazo empiezan a desarrollarse lo que yo llamo los “súper poderes de mamá”, y señor marido “chip de madre”. Vivimos en un estado de alerta, de hipervigilancia constante, debe ser así porque nuestro futuro, es decir, el bebé, depende de ello… Y todos nuestros sentidos se agudizan. Tacto hipersensible, oído megaultrasónico, y ¡un olfato pero que muy fino! Tanto es así que distinguimos olores a kilómetros de distancia, y que abrir la nevera puede llegar a convertirse en deporte de riesgo ¡no es broma! Y podréis pensar que bueno, hay olores que nos molestan a todos, por molestar un poco más, tampoco es para tanto… ¡Pues no! Porque olores que nos encantaban hasta la fecha pueden convertirse en repulsivos, ¡y viceversa! Así que, queridos, ¡ojito con cualquier cosa -o regalo- mínimamente perfumada! 😅

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3.-¿Dónde meto mi estómago? Queridos, nuestro cuerpo tiene un espacio finito, aunque nos pongamos tremendas. Y a partir del segundo trimestre, por el crecimiento de la criatura, se empiezan a desplazar toooooodos nuestros órganos. ¡Fijaos en el siguiente vídeo!

Es así de bestia, y tiene sus consecuencias naturales: digestiones lentas/pesadas, estreñimiento, otra vez las náuseas…. Os diré que aquí, nuevamente, también existe asociado un factor hormonal (¡cómo no!). 😉

4.-La cinetosis. En este caso las hormonas no tienen nada que ver, pero no nos libraremos de las náuseas. Esta palabra hace referencia a los mareos en coche, y su causa se encuentra en el sentido del equilibrio. Turbulencias, frenazos y tirones, a los que está sujeto el organismo cuando viajamos, provocan un contraste entre las informaciones del movimiento percibido por el oído y la inmovilidad del laberinto. En este caso, el oído transmite la incomodidad al estómago, dilatando sus paredes, con el consiguiente aumento del sentido de pesadez y malestar.

¿Y si me toca lidiar con ellas, qué hago?

Si tú, querida futura mamá, perteneces a este numeroso club, ahí van algunos trucos (que vosotros queridos también podéis aprender para apoyarnos y facilitarnos este trance 😉)

a) Alimentación: Queridos, este es un punto fundamental, y el motivo por el que a veces precisemos un tratamiento médico, si no conseguimos tolerar sólidos y lo más importante, los líquidos (más aún si tenéis la tensión baja, o hace calor). Comidas más ligeras, en menor cantidad y con mayor frecuencia. Dejar a un lado las bebidas calientes y apostar por cosas más fresquitas (ahora en verano apetece más, pero hacedlo también si os toca en invierno ¡se nota un montón!). Y no sólo bebidas o sorbetes/helados, que alivian bastante -aunque ojo si vuestros niveles de glucosa están un poco elevados, fijaos siempre en la cantidad de azúcar-, sino también alimentos sólidos: fruta congelada o muy fría, los típicos palitos de surimi, etc. ¡No tiene por qué ser todo dulce!

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Dentro de este apartado, yo añadiría un cambio en la forma de ingerir los alimentos, que a mí personalmente me ha ayudado muchísimo: separar sólidos y líquidos.

Queridos, queridas, es fundamental tener siempre a mano alguna bebida para hidratarnos, fenomenal la típica botellita de agua (que sí, que tendremos que ir cada media hora al baño, pero lo vamos a agradecer, y nuestro bebé también). Si además tenemos la tensión baja, un buen producto para tomar de vez en cuando es el agua con gas, ya que tiene más sales que el agua natural y nos ayudará a recuperarnos un poco. Los productos amargos también van bien, y yo antes tomaba algún bitter… Pero cada día me siento menos cómoda con los productos que abusan de los colorantes alimentarios, y en mi opinión éste es uno de ellos. Así que, en resumen ¡a beber, a beber y a beber!

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Sin embargo, a la hora de comer, si tengo náuseas, evito cualquier bebida. ¿Por qué? Pues es una razón puramente mecánica. Al estómago le cuesta más expulsar masas con poco líquido, digamos que cuesta más subir. Así que, por las mañanas, antes de levantarnos, podemos tomar alguna galleta, rosquilleta (palitos de pan) o frutos secos, tranquilamente, para evitar síntomas matutinos. Esperar al menos una hora entre comidas para seguir bebiendo poco a poco. Y también es muy interesante, si estamos todo el día con la boca seca, apostar por la fruta y la verdura como snacks, por su alto contenido en agua.

¿Alguna cosa más? Pues quizá insistir en las comidas más ligeras, evitando las fritangas y otros productos muy aceitosos o grasos, cuidando las digestiones pesadas y el estreñimiento. Y otra cosa muy importante: escuchar a nuestro cuerpo. Los “antojos” o las apetencias por algún producto determinado corresponden a señales que nos envía el cuerpo indicando algún tipo de carencia. ¿Os cuento lo que más me apetecía hace unos meses (bueno, todavía me apetece, jeje)? ¡Marisco a la plancha! Fue hacerme la analítica y ¡ahí estaba! Niveles bajos de hierro ¡tachán! Pues nada, alguna latita de berberechos hasta que señor marido me invite… ¿A lo mejor para mi cumpleaños? 😉

b) Viajes y mareos. Queridos, como ya hemos visto, en ocasiones los mareos se producen por una alteración en nuestro órgano del equilibrio. Da igual si hemos viajado siempre, nos puede pasar. En estos casos, puede que sea mejor que nos cedan el puesto de conductor para hacer algún viaje, al menos durante un tramo. Conducir significa tener un mejor control de la velocidad y la forma de tomar las curvas, además de estar más concentradas en una tarea concreta, lo que tendrá efectos beneficiosos a la hora de manejar las náuseas. ¿Y si no conducimos, o no vamos en coche? Pues usar los remedios “de siempre” como refrescarnos, mirar la carretera o vía, el famoso limón… Y si no, tomar algún producto más específico para las náuseas, como los que siguen.

c) Productos “anti-ascos”. Queridos, existen muchos productos en el mercado, más o menos efectivos, más o menos naturales. Queridas, yo siempre recomiendo probar “de menos a más”, terminando con los fármacos, pero recordad: siempre siempre siempre consultad a vuestro médico o matrona antes de tomar cualquier producto.

-El chicle. Éste es un clásico, estemos embarazadas o no. Masticar chicle facilita/estimula el movimiento intestinal y puede ayudarnos a acortar los episodios de náuseas. Aquí nuevamente un “tip” para las embarazadas con la tensión muy baja: el regaliz (pero el de verdad), cumple las funciones del chicle y sube la tensión.

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-Jengibre. Es un antiemético fantástico, y recomendado tanto en embarazo como en lactancia e incluso en niños pequeños -que todavía no tienen edad para tomar fármacos tipo-. Yo lo uso todo el año como especia porque también ayuda a estimular nuestro sistema inmune, y a los numeritos les encanta su sabor. El jengibre lo podemos encontrar en polvo, fresco, en infusión -caliente o fría mejor- e incluso concentrado en comprimidos. Éste es el que me recomendaron a mí en el hospital, y la verdad es que afortunadamente lo usé poco. Recordad si  necesitáis algún preparado como éste, que por lo general necesitan de una toma continuada para que notéis una respuesta.

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-Fármacos. Por último, y como os decía antes, siempre con indicación médica, tenemos varios fármacos para controlar las náuseas y vómitos. Quizá el más conocido de todos en el embarazo sea el famoso cariban. Aquí no os puedo contar mi experiencia, porque no he llegado a tener síntomas excesivamente acentuados como para necesitar llegar hasta aquí, pero sí insistiros: cualquier producto, que se tome de forma consensuada con vuestro equipo médico, con las dosis recomendadas y durante el tiempo necesario, ni menos, ni más.

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-¿Y los sueros, sí o no? Mirad queridos, para recuperar tolerancia si vomitamos mucho, hay quien recomienda tomar sueros, caseros o preparados de farmacia. Y quien además echa pestes del aquarius. Ya lo hemos comentado anteriormente en un post sobre trastornos gastrointestinales… y lo vuelvo a repetir. En la mochila, en mi caso en particular, los sueros de sobre ¡ni verlos! El olor, y el sabor, me producen más náuseas, así que ni lo intento, es ir para atrás. Recordad que los síntomas muy intensos, no tolerar líquidos en un embarazo, y más en verano, y tener un regular/mal estado general son motivo suficiente para acercarnos al centro de salud o al hospital si así lo consideramos.

d) ¡Y ya termino! Queridos, insistir en el tema olores… ¡es muy importante y muy sencillo! Evitemos olores muy fuertes, o los que veamos que molesten a las futuras mamás. Queridas, haced partícipes al resto de la familia, a veces es difícil adivinar nuestras necesidades, hablemos y compartamos sensaciones. ¡La comunicación es fundamental!

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Acabo ya, aunque con la sensación de haberme dejado muchas cosas en el tintero. ¡Claro, con cinco embarazos, todos completamente distintos, podría estar una semana hablando o escribiendo cositas! Pero no quiero extenderme más… Pediros un favor, si os quedáis con alguna duda, pregunta o queréis comentar algún caso en particular ¡poneros en contacto conmigo! Estaré encantada de contestaros, apoyaros, acompañaros.

Os dejo el link de la página de facebook, por si os resulta más cómodo, y podéis comentar también aquí.

https://www.facebook.com/cuatroenmimochila/

Y un último anuncio… ¡El próximo post ya para septiembre! Necesito este mes para conectar y prepararme para el parto. Llevo casi todo el embarazo de aquí para allá, y ahora mismo el cuerpo me pide parar y centrarme en este momento tan importante para nosotros. Sí voy a intentar llevar al día la página de facebook, así que no voy a estar ausente del todo. ¡Mil gracias, queridos! Nos sentimos muy afortunados por contar con vosotros, y ver cómo esta familia mochilera va creciendo a vuestro lado.

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El nido vacío… (bueno, la mochila)

¡Buenos días queridos!

Hoy os escribo en riguroso directo, desde la mochila auxiliar, después de quedarse “a medias”. ¡Los numeritos empiezan a volar solos!

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Hace escasamente una hora, uno y dos han salido con señor marido para cruzar el mapa y encontrarse con su grupo scout en el mega campamento que han organizado este año. La verdad es que, por ser su primer campamento de verdad, por las hormonas, porque habíamos pensado ir todos en un principio -pero yo ya no me puedo mover, y abandonamos esa idea-…. Pues sí, queridos, que se me ha escapado alguna que otra lagrimilla. Lagrimilla de mamá gallina que ve cómo día a día ya no ejerce ese supuesto control imaginario del que presumimos los padres. Lagrimilla de orgullo, que lo hay y mucho, porque son unos chicos responsables y muy maduros ¡y tienen que ir espabilando en este duro mundo, caramba! Lagrimilla de felicidad y de sentirse una muy privilegiada, porque señor marido lleva más de seis meses trabajando duro y pasando noches en vela para preparar este campamento con otros compañeros, y también para estar cerca -aunque en una distancia prudencial para no interferir en el funcionamiento del grupo de los peques, en su manada- de sus hijos.

Así que estamos ahora en plan ambivalente, sí pero no, id pero volved pronto. Dura esta “profesión de padres”, ¿eh, queridos? ¡Una soñando con el día en que los hijos salgan de casa definitivamente para coger al marido y no sé, irnos de viaje (de momento es broma 😉 ), y a la primera de cambio, se raja!!!!!

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Me podríais preguntar qué he hecho con la lagrimilla, sí, porque en alguna ocasión os he podido comentar que en la mochila intentamos validar y mostrar las emociones, creemos que para saber gestionarlas es importante que se sepan reconocer… Pero en esta ocasión, me la he guardado para mí. ¿Por qué? Pues por el motivo por el que a veces, cuando me preguntan, no sé qué consejo dar, o qué explicación teórica aplicar: por los niños y por la situación en concreto. ¿Sabéis qué les preocupa a mis numeritos mayores, más que el campamento en sí? Pues fijaos que a número uno le cuesta adaptarse a los cambios, y hemos pasado unas semanas de precampamento duras, con los nervios a flor de piel, preparando su material, viendo fotos que nos iban pasando los compañeros, mapas, etc… ¡Pues hoy lo único que querían saber era si YO iba a estar bien, y si el bebé les iba a esperar! ¡De verdad que no sé qué hemos hecho para merecer a estos chicos! Viendo esto, queridos, mi decisión ha sido firme: ilusión y alegría al 100 %, y dejar la emoción para la vuelta. ¡Bueno, emoción y mangas arremangadas, porque la vuelta va a ser de traca!

El campamento

Queridos, si hay algo que me deja tranquila (además de contar con señor marido por ahí) es ponerme en el lugar de los numeritos. Yo también fui de campamento con esa edad, y no me preocupaba lo más mínimo qué pasaba en casa ¡bastante tenía con las actividades, excursiones, novedades y juegos! ¡Y eso es lo que deben hacer todos los niños, disfrutar de esa experiencia!

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Eso sí, yo era un poco mayor que ellos, y desde luego más organizada (suena a topicazo pero eran otros tiempos, y personalmente siempre me ha gustado ser muy independiente, así que me apañaba muy bien yo sola). Lamento (¡sí, lamento!) creer que mis chicos son más desastres que yo en ese sentido, y no sé en qué condiciones van a volver… aunque me las imagine. Queridos, si alguno de vuestros hijos está por ahí de campamento, y más si es en un grupo scout como éste (que van al monte y se lo construyen ellos todo, que mola un montón, pero “lujos” ninguno) preparad los guantes, el estropajo y el programa de agua caliente en la lavadora: la roña va a crear una costra alrededor de TODO lo que se hayan llevado. Da igual que se duchen (más o menos), da igual que hagan día de colada, que lo harán… Barro, bichillos y raspones va a haber en la misma cantidad que vivencias, anécdotas e ilusión. ¡Así que mentalizaros!

Otro punto importante (que ahora mismo, en la distancia, me fastidia, pero lo entiendo): no news, good news. Yo se lo repetía constantemente a mi madre ¡ahora comprendo su cara de vinagre! porque no llamaba NUNCA. Alguna postal, si acaso, y poco más, que ya te lo contaré a la vuelta. Y si necesito algo, ya te enterarás, porque saldré en las noticias. ¡Qué cruel, jajaja! Queridos, si no sabemos nada, va todo bien. Es importante no interferir en el funcionamiento del campamento. Es posible, que en algunos grupos más pequeños se habiliten algunas horas de llamada, pero vuelvo a tirar de recuerdos… y yo no lo aconsejo. ¡La de niños llorando que he visto tras hablar con sus padres! ¡La de padres que se han quedado angustiados tras oír esas lágrimas, que sí, son de echarse de menos pero no, no lo están pasando mal sino todo lo contrario! ¡La de campamentos que se han terminado prematuramente porque me quiero ir a casa! Volviendo al presente, tenemos una gran ventaja ¡aprovechémosla! Las redes sociales en ese sentido nos sirven para estar cerca en la distancia, para ver cómo va todo, y ya en caso de emergencia, o duda, o algo que realmente consideremos que es importante, tirar de teléfono y hablar con algún responsable.

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Por último queridos, volver a mostraros la página web de nuestra asociación, la de Guías y Scouts de Europa. ¿Por qué? ¿Hago publicidad? Pues sí y no… Creo que es una asociación que vale la pena conocer, tanto como una persona jóven con ganas de hacer más cosas, de participar, como desde el punto de vista de un padre que quiere que sus hijos conozcan algo más, que se formen, que amen la naturaleza y trabajen duro para conseguir un mundo mejor. Yo creo que esta asociación da todo esto y más a los niños y jóvenes (¡y también a los adultos!). Yo animo a señor marido a que siga trabajando -aunque eso signifique verle menos, o trabajar yo también- por y para la asociación. Y estoy muy orgullosa de que los numeritos formen parte de esta gran familia. ¡Animaos a visitar su página y también su enlace en facebook y no dudéis en preguntar!

http://www.scouts-de-europa.org

https://www.facebook.com/scouts.de.europa/

Gracias de nuevo queridos por estar ahí, gracias por vuestra paciencia (os recuerdo que en breve colgaré el post tan prometido del embarazo…). ¡Y en poco más de una semana, en facebook, os comento en qué estado me llegan estos tres! 😉

https://www.facebook.com/cuatroenmimochila/

Besos mochileros

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¿Nata? ¿Qué nata?

¡Buenos días queridos!

¿Cómo ha ido la semana?

Por la mochila, reconozco que ha sido una semana dura. Los numeritos no terminaban de recuperarse de las emociones pasadas, y los papis teníamos trabajo extra no sólo por intentar aportar una cierta tranquilidad, sino también para que se adaptaran al horario de verano ¡y para volver a poner en orden tooooooda la casa, después de las visitas, los regalos, etc!

Coinciden estas fechas, además, con el noveno cumpleaños de número uno, que ya se está haciendo un hombretón ¡ay madre, casi es tan alto como yo! Él es un chico muy sensible, le cuesta bastante sentirse cómodo con los cambios, y en las últimas semanas ya empieza a notar que su cuerpo está un poco alborotado… Afortunadamente, se está apoyando mucho en nosotros, cosa que nos enorgullece y tranquiliza a partes iguales. Poco a poco, iremos observando, aprendiendo y manejando las situaciones que se van a presentar en breve, ¡preadolescente cambiando pañales a recién nacido! La verdad, queridos, es que tengo curiosidad y espero ilusionada la reacción de cada uno de ellos.

Pero bueno, el post de hoy no iba de estas cosas… ¡sino de dulce! Aunque tendré que ir cambiando el recetario, jejeje porque al final escribo sobre las cosas que recomiendo siempre que sean de consumo puntual ¡menudo ejemplo doy! 😉

La tarta de la comunión

Queridos, cuando empezamos a preparar la celebración familiar de la primera comunión de número uno, teníamos claro que no queríamos organizar varios menús, adaptados a la situación “digestiva” de cada uno. Pretendíamos compartir una agradable comida para todos, para reforzar el sentimiento de unidad de familia. Y eso significaba que la opción de encargar la tarta era inviable. ¡Son muchas y muy variadas las intolerancias!

Fundamental, que no hubiera lácteos (sí hubo en la comida un pequeño guiño a los no intolerantes, con el típico aperitivo de jamón serrano y queso), pero tampoco trigo, azúcares refinados o frutos secos (al haber bebés pequeños). Número uno también quería poner su granito de arena en la celebración, así que pidió elegir los sabores y el diseño de la tarta. ¡Al fin y al cabo era SU fiesta! Y queridos, fue todo un reto. ¡Arándanos y nata!

¿Nata vegetal?

Vivimos una época en la que los productos para intolerantes/alérgicos ya se pueden adquirir en vuestros establecimientos habituales, y también es habitual tener a mano una o varias herboristerías si vivís en una localidad de cierto tamaño. Pero a veces encontrar un producto determinado se puede convertir en una auténtica pesadilla…

En nuestro caso, buscábamos nata vegetal PARA REPOSTERÍA. En la mochila solemos tener este producto, pero para cocinar -y aunque lo usemos sin problemas a la hora de preparar el ganaché de chocolate (os remito al post de la nocilla más fácil del mundo)- a la hora de montar y que adquiera consistencia es un producto que no nos servía.

En varios tutoriales de youtube encontré no sólo cómo manejar este producto, sino también distintas marcas que lo producen e incluso que está disponible en Makro…. Pero eso tampoco nos solucionaba nada (aunque os voy a poner el enlace, por si vosotros os podéis beneficiar de esta información, ¿vale?). ¡Ahí va!

El desenlace de esta historia -para no enrollarme más- es el siguiente: ¡3´s Panadería Repostería!

Queridos, si vivís en Alicante, concretamente por la zona de Benidorm, os será muy sencillo acercaros a esta panadería-pastelería, que se caracteriza por elaborar productos sin huevo, sin lácteos y sin trigo. Todo artesanal, con un sabor increíble, y de la mano de Carmina, la propietaria y autora de todas las delicias que venden allí. Ella conoce de primera mano las consecuencias de sufrir intolerancias alimentarias, y por ese motivo (y porque es una emprendedora como no las hay) decidió cambiar su profesión previa formación y abrir este negocio.

Su facebook es   https://www.facebook.com/3Spanaderia/   ¡visitadlo queridos, vale la pena! En la mochila no lo dudamos cuando vimos que por aquí no encontraríamos la ya dichosa nata vegetal, y enseguida nos pusimos en contacto con Carmina, quien además por motivos familiares nos tiene en mucha estima ¡ella es casi mi hermana! 🙂

Así que nos asesoró, nos facilitó la nata con un par de recomendaciones -¡gracias!- y ha supervisado desde la distancia el proyecto de número uno, que al final quedó así…

Tarta de bizcocho con arándanos, con relleno y cobertura de nata vegetal y chocolate blanco.

Nota: ¡Ojo con el chocolate blanco, el que solemos comprar tiene leche en polvo!

Ingredientes:

Para el bizcocho usé la receta de mi iaia, reduciendo la cantidad de azúcar al tener un relleno bastante dulce. ¡Apuntad!

5 huevos

3 vasos de harina (la que uséis habitualmente, nosotros para variar, de espelta 😉  )

1/2 ó 1 vaso de azúcar/endulzante (la receta original lleva 2). Nosotros usamos azúcar ecológico de caña.

1 vaso de aceite (de girasol o similar, que sea muy suave)

2 sobres de levadura química

1 bandeja de arándanos (de nuevo, la receta original lleva 4 manzanas troceadas)

En la mochila duplicamos esta receta, para una tarta de unas 30 raciones. Y mientras esta mezcla se horneaba a 170 grados durante unos 40 minutos (como siempre os digo, queridos, cada horno es un mundo, ¡vigilad la primera vez y pinchad con el palito!) seguimos con la preparación del relleno/cobertura.

Relleno

1 pastilla de chocolate blanco (si no tenéis problemas digestivos, cualquier chocolate blanco, normal o para postres)

200-250 ml nata (vegetal o no) para repostería

1/2-1 cucharada de aceite, o de margarina/mantequilla

La elaboración es muy sencilla, ya que se trata de fundir el chocolate con el aceite o similar (no hace falta mucha cantidad, simplemente para ayudar, porque el chocolate blanco es muy graso, y si queréis se puede obviar), y mientras esto se templa vamos montando MUY MUY bien la nata. En nuestro caso, ya venía azucarada -otro motivo para reducir la cantidad de azúcar del bizcocho-, y la dejamos bien firme. Mezclamos con las mismas varillas el chocolate y la nata y dejamos enfriar en la nevera.

También duplicamos esta receta, con 2 pastillas de choco y medio litro de nata.

El montaje final fue cosa de número uno, con la forma rectangular, los cuatro pisos de bizcocho y la bandeja extra de arándanos que usamos para decorar. ¡Y el muñequito que pusimos antes de servirla!

Os dejo como siempre unas fotos del proceso… ¡y espero de verdad que la probéis, es deliciosa!

¡Nada más queridos! Retomamos el blog la semana que viene con datos ¡y trucos! para manejar unos síntomas que son bastantes frecuentes en el embarazo, y que nos pueden aguar un evento con tarta como este…. ¡las náuseas!

Pasad un buen fin de semana ¡os espero en la mochila!

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